Chaussure CrossFit Nike : la rivale historique
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Bienvenue sur cette page dédiée aux chaussures Nike pour le CrossFit, un choix incontournable pour les amateurs CrossFit. Je vous présenterai les chaussures spécialement conçues pour notre sport favori, sachant que Nike et avec Reebok une des marques historiques. Notamment via sa gamme Nike Metcon qui existe depuis 2015.
Ensemble, nous allons explorer l’univers des différentes paires de chaussures que nous proposent Nike, en découvrant leur histoire, les différentes gammes, et les technologies innovantes qui les distinguent.
Alors, c’est parti ! Explorons ensemble le monde des chaussures de CrossFit Nike et découvrez comment elles peuvent vous aider à repousser vos limites.
L’histoire de Nike et le CrossFit
Depuis sa création en 1964, Nike s’est attachée à développer des produits performants pour les athlètes de tous niveaux et dans diverses disciplines. Le CrossFit a été fondé en 2000 par Greg Glassman et a rapidement gagné en popularité, face à cette montée en puissance, Nike a rapidement identifié le potentiel de ce marché en pleine croissance et a commencé à concevoir des chaussures spécifiquement adaptées aux exigences du CrossFit.
La naissance d'une dynastie
Comme dans toute grande histoire, il y a un moment charnière qui a donné naissance à la lignée des Nike Metcon. Ce moment crucial remonte à 2014, lors de la compétition régionale de CrossFit en Californie du Sud. Pendant cette compétition, la légende du CrossFit, Josh Bridges, a chaussé et éprouvé la toute première paire de chaussures de cross-training Nike Metcon.
Suite à leur présentation initiale, les athlètes de CrossFit et les inconditionnels de Nike se sont préparés pour l’arrivée d’une nouvelle chaussure de CrossFit. En 2015, la Nike Metcon originale a été lancée, mais non sans rencontrer quelques obstacles.
Ce modèle arborait la construction emblématique en « X » qui visait à renforcer la stabilité, la durabilité et la polyvalence des chaussures. En somme, ce style de construction, toujours présent dans la gamme Nike Metcon, a été conçu pour s’adapter aux exigences particulières du CrossFit.
Au fil des ans, la gamme Nike Metcon s’est élargie, puis s’est resserrée. Au 24 septembre 2026, Nike ne vend plus que quatre chaussures qui nous concernent en France : la Metcon 10, la Free Metcon 7, la Romaleos 4 et la MC Trainer 4. Les déclinaisons d’autrefois — AMP, EasyOn, Premium — ont disparu avec la génération 9 ; il ne reste que les versions By You, personnalisables, de la Metcon 10 et de la Free Metcon 7.
Les générations précédentes gardent leur fiche, pour qui en porte encore une : la Metcon 9, qu’on trouve encore chez quelques revendeurs, et ses déclinaisons Premium, EasyOn et AMP ; la Free Metcon 5 et la Free Metcon 6, devancières de la 7 ; la Zoom Metcon Turbo 2, la plus légère des Metcon, avec son unité Zoom Air ; et la ligne SuperRep, pensée pour les cours collectifs : l’Air Zoom SuperRep 3 et la SuperRep Go 3 Next Nature Flyknit. Nike les a arrêtées entre 2024 et 2026, sans remplaçante pour la Turbo ni pour les SuperRep.
En parallèle, Nike a également développé d’autres modèles de chaussures adaptés au CrossFit, tels que la Nike Free Metcon et la Nike Zoom SuperRep. Ces chaussures sont conçues pour offrir une plus grande liberté de mouvement et un soutien spécifique aux exercices de haute intensité typiques du CrossFit.
Interdiction des Metcon et intensification de la rivalité
Petite anecdote, peu de temps après leur sortie (2015) les Nike Metcon ont été interdites lors des compétitions officielles de CrossFit (notamment les CrossFit Games). La raison invoquée était que le nom « Metcon », qui rendait hommage à l’aspect de conditionnement métabolique du CrossFit, était considéré comme une violation de la relation officielle entre Reebok et les CrossFit Games.
Cela a alors suscité une certaine controverse et Nike a riposté avec leur célèbre publicité pour les Nike Metcon qui disait : « Don’t ban our shoe. Beat our shoe. »
Ce n’était pas seulement la Nike Metcon qui était interdite lors des CrossFit Games. En réalité, toutes les chaussures autres que les Reebok étaient interdites. À l’époque de l’interdiction, Nike était l’une des seules grandes entreprises, en dehors de Reebok, à créer des chaussures axées sur le CrossFit, ce qui, en faisait une cible de choix pour cette question.
Cette interdiction des chaussures aux CrossFit Games a duré jusqu’en 2019, lorsque Greg Glassman a annoncé que les athlètes pouvaient porter les chaussures de leur choix lors des CrossFit Games. Il a fait cela dans le but de « démonopoliser » la nature des CrossFit Games et de démocratiser ce que les athlètes pouvaient porter.
L’histoire entre Nike et le CrossFit est celle d’une collaboration fructueuse entre une marque emblématique et une discipline sportive en plein essor. Nike a su anticiper les besoins des athlètes de CrossFit et a développé des chaussures qui les aident à atteindre leurs objectifs et à repousser leurs limites.
La gamme Nike pour le CrossFit en 2026
La chaussure de CrossFit de Nike, c’est la Metcon 10 : je commence par elle, avec sa seule variante, la version personnalisable By You.
Viennent ensuite trois Nike qui ont leur place dans un box, chacune pour un usage : la Free Metcon 7 pour les séances mixtes, la Romaleos 4 pour l’haltérophilie, et la MC Trainer 4 si le budget passe avant tout. Les anciens modèles sont plus haut, dans l’histoire de la marque.
Nike Metcon 10
La chaussure CrossFit de Nike
La Metcon 10 est la chaussure de CrossFit de Nike, héritière directe de la première Metcon de 2015. Sortie en août 2025, elle est en promotion chez Nike à partir de 97,99 € au lieu de 139,99 € selon les coloris (prix relevé le 26 septembre 2026).
Son parti pris n’a pas bougé depuis dix générations : la stabilité avant la polyvalence. La plaque Hyperlift, une pièce en TPU sous le talon, verrouille les squats et les soulevés ; la mousse ReactX, plus légère que celle de la 9, rend l’avant-pied plus souple ; les grosses protections de corde de la 9 ont disparu, remplacées par du caoutchouc qui remonte sur les flancs. Drop de 4 mm.
Son chaussant est bas et ajusté, avec une voûte marquée et une pointe effilée : parfait pour un pied fin, moins pour un pied large ou plat.
Sa seule variante est la Metcon 10 By You : la même chaussure, dans les coloris que vous composez sur le site de Nike, pour une trentaine d’euros de plus et un délai de fabrication. Rien ne change sous le pied. Pour la commander, et ce qu’elle permet :
- Être membre sur le site de Nike (c’est gratuit)
- Option chromée sur les embouts de lacets pour un look et des sensations d’exception
- Finitions métalliques ou dorées sur le Swoosh et la plaque au talon
- Option unie, en gomme ou marbrée pour les côtés et la semelle extérieure
- Ajoutez un message personnel ou une devise allant jusqu’à six caractères sur le côté du talon
Force : squat, soulevé de terre
CrossFit axé sur la barre
Pieds fins
Pour la course au-delà d’un kilomètre
Pour les pieds larges ou plats
Bon maintien du pied et de la cheville. Amorti ok. Peut-être un peu rigide, manque de souplesse. Taille petit. J’ai pris 1/2 pointure en plus, mais je pense que serait mieux avec une pointure en plus.
Les autres Nike pour le CrossFit
Chacune répond à un usage que la Metcon 10 couvre mal : courir, soulever très lourd, ou dépenser moins.
Nike Free Metcon 7
La plus souple, pour les WOD qui courent
La Free Metcon 7 est la Nike des séances mixtes : cours collectifs, HIIT, WOD qui alternent courses courtes et haltères. 129,99 €.
Sa technologie Nike Free associe une mousse ferme au talon à un avant-pied souple, découpé de rainures profondes ; un laçage en toile et un chausson intérieur remplacent les câbles Flywire de la 6. C’est la plus légère et la plus souple des Nike d’entraînement, et celle qui court le mieux.
Le mauvais choix sous une barre lourde, où la Metcon 10 la bat nettement, et pour les efforts explosifs répétés : sa mousse d’avant-pied est réputée fragile, comme celle de la 6.
Comme la Metcon 10, elle existe en version By You, personnalisable.
HIIT et entraînement varié
Séances mêlant course courte et renforcement
Cours collectifs
Pour l’haltérophilie lourde
Pour les montées de corde
Dans la même pointure que ma version 6, celles-ci sont nettement plus serrées. Les renforts au niveau des orteils m’ont obligé à prendre une demi-pointure au-dessus, et le chaussant me plaît maintenant. Je préfère aussi le chausson de la version 6 ; la languette de celle-ci est correcte, mais pourquoi ce changement ?
La 7 est plus ferme sous le pied : meilleure pour la musculation, moins pour le cardio. Si vous trouvez encore la 6 à un bon prix, elle l’emporte sans doute de peu.
Mais la 7 reste un achat solide, et elle existe dans des coloris fantastiques.
Nike Romaleos 4
La chaussure d’haltérophilie de Nike
La Romaleos 4 est la chaussure d’haltérophilie de Nike : un talon surélevé de 20 mm et rigide, une structure en TPU au talon et au médio-pied, et deux sangles qui verrouillent le pied. Prix catalogue 199,99 €, affichée 139,99 € au 24 septembre 2026.
Elle sert à l’arraché, à l’épaulé-jeté et aux squats lourds, et à rien d’autre : on ne court pas avec, on n’enchaîne pas un WOD avec. Son avant-pied est rigide et étroit, et sa tige demande du temps pour s’assouplir.
Il n’existe pas de Romaleos 5 : la collection Romaleos du site français ne contient que ce produit. Sept ans de carrière et une remise de 30 % le jour du relevé dessinent une fin de série, mais Nike n’a rien annoncé.
Haltérophilie : arraché, épaulé-jeté
Squats lourds
Chevilles raides
Pour le WOD et les déplacements
Pour la course
Je porte des Metcon en 44, et Nike recommande de prendre une demi-taille au dessus. J’ai donc pris les Romaleos en 44.5, la taille est parfaite.
La stabilité est au rendez-vous, vous ne gagnerez pas en force. Mais vous gagnerez considérablement en confiance lorsqu’il s’agira de réceptionner en squat snatch ou en squat clean une barre sous laquelle vous aurez chuté. Je ne les ai pourtant utilisées qu’une seule fois, mais la différence s’est faite ressentir de suite.
Un investissement qui me rendra la monnaie de ma pièce. Allez-y les yeux fermés.
Merci Nike
Nike MC Trainer 4
Le premier prix, pour débuter
La MC Trainer 4 est le premier prix de Nike en salle : 79,99 €. Sa mousse est plus souple et plus vive que celle de la 3, avec 4 mm de drop. Disons-le franchement, ce n’est pas une chaussure de CrossFit : elle convient à la musculation légère et aux cours collectifs, pas aux montées de corde ni aux WOD longs. Son chaussant est étroit, et le talon tient mal.
Je la garde sur cette page pour une seule raison : c’est la Nike d’entraînement la moins chère. Si vous débutez et que le budget décide, elle fera l’affaire quelques mois ; dès que vous grimpez à la corde ou enchaînez des WOD, passez à la Metcon 10.
Musculation et renforcement en salle
Premier prix
Cours collectifs
Pour le CrossFit exigeant
Pour les montées de corde
Pour mes cours d’haltérophilie, je suis une inconditionnelle de la Metcon 9, mais j’ai récemment voulu ajouter de la course sur courte distance et je cherchais des chaussures qui m’apportent tout le maintien de mes Metcon 9 en étant plus douces sous le pied. J’ai essayé celles-ci et je les adore ! Très douces et confortables, elles ont la base large et solide dont j’ai besoin pour soulever, mais aussi la souplesse pour courir. Je les recommande vivement si vous suivez des cours de HIIT ou pratiquez un entraînement hybride.
Choisissez votre Nike
Quelle que soit la version des Nike Metcon que vous choisissez, vous bénéficierez de performances de haut niveau et d’une technologie adaptée aux exigences spécifiques du CrossFit.
À savoir qu’en commandant vos chaussures (même les chaussures Nike Metcon By You) sur le site de Nike vous bénéficiez de la possibilité de retourner vos chaussures dans les 30 jours peu importe la raison.
Pour en savoir plus : https://www.nike.com/fr/help/a/conditions-de-retour-ue
À vous de choisir la paire Nike qui vous correspond
Nike, une référence dans le domaine du CrossFit
En optant pour Nike, vous faites le choix de l’excellence et de l’innovation, essentielles dans le monde exigeant du CrossFit. La renommée et la position de pionnier de Nike dans le domaine des chaussures de sport sont solidement ancrées, et la marque s’est distinguée sur le marché du CrossFit avec des modèles spécifiquement conçus pour répondre aux besoins des athlètes engagés dans ce sport intense.
D’autres modèles, tels que la Nike Free Metcon 7 et la Nike MC Trainer 4, complètent la gamme en offrant des options adaptées à une variété d’activités sportives, allant du levage de poids avec la Nike Romaleos 4, à des séances d’entraînement plus polyvalentes.
FAQ : Chaussure CrossFit Nike
Les Nike Metcon sont idéales pour la musculation grâce à leur stabilité et leur soutien. Cependant, bien qu’elles puissent être utilisées pour de courtes courses ou des sprints, elles ne sont pas optimales pour de longues courses en raison de leur conception rigide et moins amortie, conçue pour le levage et les mouvements latéraux.
Pour maintenir vos Nike Metcon, nettoyez-les régulièrement avec un chiffon humide pour enlever la saleté et la poussière. Évitez de les immerger dans l’eau et ne les mettez pas dans la machine à laver. Laissez-les sécher naturellement à l’air libre et à l’écart des sources de chaleur directe.
Oui, Nike propose des Metcon spécialement conçues pour les femmes, prenant en compte la biomécanique et les préférences de style féminins, avec des ajustements dans le calibrage et le confort.
Les Nike Metcon sont généralement confortables dès le départ, mais il peut falloir quelques séances d’entraînement pour que les matériaux s’adaptent parfaitement à la forme de votre pied.
Pour un athlète pratiquant régulièrement le CrossFit, il est conseillé de remplacer les Metcon tous les 6 à 12 mois, en fonction de la fréquence et de l’intensité des séances d’entraînement.
Vérifiez l’authenticité en achetant chez des revendeurs agréés Nike. Examinez la qualité du matériau, les finitions, et vérifiez la présence des logos officiels et des marquages spécifiques à Nike, qui sont souvent mal reproduits sur les contrefaçons.
